我可以说“calm down yourself”吗？

不，正确的表达是“calm yourself down”。

“Calm yourself down”是正式用语吗？

它是中性的，既可以用于正式场合，也适用于非正式场合。

“Calm yourself down”和“calm down”有什么区别？

“Calm yourself down”侧重于你自己的行为，而“calm down”既可以是命令，也可以用来描述别人。

我可以用“calm yourself down”的过去式吗？

是的，例如，“She calmed herself down.”

有哪些有效的方法可以“Calm yourself down”？

深呼吸、听音乐或短暂散步是常见的方法。

“Calm yourself down”的含义、例句及用法解析

Q: 有哪些有效的方法可以“Calm yourself down”？

深呼吸、听音乐或短暂散步是常见的方法。

12 月 5, 2023

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由

Li Wei

于英语短语动词

“Calm yourself down”是什么意思？

“Calm yourself down” 意味着放松自己，减少愤怒、压力或焦虑的情绪。这是一种控制情绪、重新获得内心平静的方法。

介绍

短语“calm yourself down”常用于某人感到沮丧、生气或紧张时。calm yourself down的意思是采取措施控制情绪，使自己更加放松。这个短语鼓励自我控制和在困难情况下管理情绪。懂得如何calm yourself down可以帮助你清晰思考，避免冲突，并提升整体的身心健康。无论是在工作中面对压力，还是在活动前感到焦虑，这个短语在日常生活中都非常实用。理解如何使用“calm yourself down”将帮助你自然且清楚地用英语表达这些情绪时刻。

快速信息框

短语动词：calm yourself down
类型：反身动词，不及物动词
水平：B1（中级）
简短含义：在感到不安或愤怒后放松下来

结构（语法规则）

“Calm yourself down” 是一个反身短语动词。它总是使用反身代词（yourself、himself、herself 等），因为主语和宾语是同一个人。

Example: I calm myself down after stressful meetings. (在压力大的会议之后，我会让自己冷静下来。)

这个动词是不可分割的，不能在“calm”和“down”之间插入其他词。

如何使用“Calm yourself down”？

当谈论控制自己的情绪时，使用“calm yourself down”。当某人感到愤怒、紧张或不安时，常常会用到这个短语。你可以用不同的时态和不同的主语来使用它。

Present: I calm myself down by taking deep breaths. (现在：我通过深呼吸来让自己平静下来。)
Past: She calmed herself down before the interview. (过去：她在面试前让自己冷静下来。)
Future: He will calm himself down after the argument. (未来：他在争吵后会让自己冷静下来。)

这个短语也可以用来提供建议或指导：

Try to calm yourself down before making a decision. (在做决定之前，先让自己冷静下来。)

例子

After hearing the bad news, I took a moment to calm myself down. (听到坏消息后，我花了一会儿时间让自己平静下来。)
She calmed herself down by listening to music. (她通过听音乐让自己平静下来。)
It’s important to calm yourself down before you speak. (在你开口之前，先让自己冷静下来非常重要。)
He couldn’t calm himself down after the stressful game. (那场紧张的比赛后，他一直无法让自己平静下来。)
Calm yourself down and think clearly. (冷静下来，清晰地思考。)

常见错误

Incorrect: Calm down yourself before the test.
Correct: Calm yourself down before the test.
Incorrect: She calmed down herself quickly.
Correct: She calmed herself down quickly.

记住，反身代词必须紧跟在“calm”后面。

区别 / 同义词

类似的短语动词包括：

Calm down:: 变得不那么生气或难过。既可以用来劝自己，也可以用来劝别人。例如：“Calm down!”（告诉别人）
Cool down:: 常用于平息愤怒或身体的热度。例如：“运动后冷静下来。”
Relax:: 变得不那么紧张或焦虑，但不那么专注于愤怒。

“Calm yourself down” 特指你在控制自己的情绪，而 “calm down” 则可以是命令或一般性的陈述。

常见搭配

Calm yourself down after an argument (争吵后让自己冷静下来)
Calm yourself down before speaking (在说话之前先让自己冷静下来。)
Calm yourself down with deep breaths (通过深呼吸让自己冷静下来)
Calm yourself down during stressful moments (在压力大的时候让自己冷静下来。)
Calm yourself down by listening to music (通过听音乐让自己冷静下来)

现实生活中的对话

Anna: I’m so nervous about the presentation.
安娜：我对这次演讲感到非常紧张，得先让自己冷静下来。

Tom: Take a deep breath and calm yourself down.
汤姆：深呼吸，冷静下来。

Anna: Okay, I’ll try. Thanks for the advice.
安娜：好吧，我会试试的。谢谢你的建议。

Tom: You’ll do great once you calm yourself down.
汤姆：你冷静下来后，一定会表现得很出色。

练习

Fill in the blanks with the correct form of “calm yourself down”:

Before the exam, I always _______ by taking deep breaths.
She _______ after hearing the bad news.
You should _______ before you talk to him.

常见问题解答

Q:我可以说 “calm down yourself” 吗？ 不可以，正确的说法是 “calm yourself down”。
Q:“calm yourself down” 是正式用语吗？ 它是中性表达，既可以用于正式场合，也适用于非正式场合。
Q:“calm yourself down”和“calm down”有什么区别？ “calm yourself down”强调你自己采取的行动，而“calm down”既可以是命令，也可以用来描述别人。
Q:我可以用“calm yourself down”的过去式吗？ 可以，比如说，“She calmed herself down.”
Q:有哪些有效的方法可以让自己“Calm yourself down”？ 深呼吸、听音乐或短暂散步是常见的方法。